明治ブルガリアヨーグルトを食べた後にシーチキンマヨネーズおにぎりを食べて血糖値の推移を調べてみました。やはりヨーグルトは血糖値を抑えてくれそうな感じがします。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞...

バナナにヨーグルトを混ぜると血糖値を抑える事ができるのか検証してみました。今後もヨーグルトを使った食事で血糖値が抑えられるのか検証してみたいと思います。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ ht...

ブルガリアヨーグルト（プレーン）を100g食べた時の血糖値の変動を測定してみました。血糖値は全くと言っていいほど上がりませんでした。糖質5gくらいなら血糖値は上昇しないのかもしれませんね。 ＜僕が使...

レタスサンドを食べると血糖値はどのように変動するのか検証してみました。たまごサンドや食パンを食べた時の血糖値変化と比較してみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://amzn...

どら焼き1個を食べた時に血糖値はどう変動するのか実験してみました。また、それをバナナやチョコ、アイスを食べた時の血糖値と比較してみました。 ＜僕が使っている血糖値測定器はコチラ＞ https://a...

ブラックチョコレートを1枚（40g）を食べた時血糖値がどのようになるのか検証してみました。またもや血糖値が上がらなかったのでビックリしています。相性とかあるんですかね。いや、ないですよね。。謎です。。...

冷やしたさつまいも（品種：紅はるか128g）を食べると血糖値はどのように変動するのか検証してみました。温かいさつまいも（品種：安納芋128ｇ）よりも血糖値を抑える結果になりました。 ＜焼き芋を食べる...

ホワイトチョコを1枚（40g）食べて血糖値がどのようになるのか実験してみました。驚くことに血糖値が全く上がらなかったのでビックリしています。血糖値測定器を持っている方にぜひ測定をして頂きたいです！ ...

おにぎり１個と唐揚げ100gを食べた時の血糖値を測定しました。炭水化物と脂質を同時に摂取することにより血糖値を抑える事ができます。意識すると糖尿病対策になるかもしれません。摂取のし過ぎがないように注意...

おにぎりを1個食べて60分後にもう1個食べると血糖値はどう変化するのか実験してみました。一気に食べるよりも分けて食べた方が血糖値は上がらないという結果になりましたが、①おにぎりの場合、②60分後の場合...